8 (495) 330-44-74 Горячая линия

Главная / Новости /

05.02.2026

После 60 лет забота о памяти становится таким же важным элементом здоровья, как физическая активность и сбалансированное питание. Это не просто «зарядка для ума» — это инвестиция в качество и ясность жизни.

Как это работает? Регулярные когнитивные нагрузки стимулируют мозг формировать новые нейронные связи. Этот процесс создает так называемый «когнитивный резерв» — дополнительный ресурс мозга.

«Этот резерв позволяет мозгу компенсировать возрастные изменения и дольше сохранять ясность мышления, даже при начальных признаках нейродегенеративных процессов», — объясняет медицинский психолог Ксения Владимировна Федотова.

Проще говоря, тренированная память — это ваш запас прочности. Она помогает оставаться самостоятельным, вовлеченным в жизнь и социально активным.

Главный секрет успеха — делать это с удовольствием. Выбирайте те занятия, которые приносят вам радость и интерес:

✅Осваивайте новые навыки (язык, музыка, гаджеты).

✅Играйте в стратегические и логические игры.

✅Читайте и обсуждайте прочитанное.

✅Меняйте привычные маршруты и повседневные дела.

Ваша память и ясный ум — в ваших руках. Начните развивать их сегодня, подходя к процессу как к увлекательному исследованию, а не к рутинной обязанности!

Новости

Все новости

Наши контакты

г. Москва, ул. Островитянова, 10с1
8 (495) 330-44-29

© ГБУ Социальный Дом «Обручевский» Филиал «Геронтологический центр «Тропарёво» 2026 гг