8 (495) 330-44-74 Горячая линия

Главная / Новости /

17.10.2025

Сегодня в нашем Геронтологическом центре состоялась важная лекция «Как сохранить свою память, мышление и внимание на долгие годы? Когнитивные тренировки в повседневности». Наш гериатр Сергей Витальевич Турыгин простым и понятным языком рассказал, как каждый из нас может тренировать память, внимание и мышление.
Мы разобрали ключевые понятия, которые должен знать каждый:
✔Гериатр — кто этот врач и почему он важен для здоровья в старшем возрасте.
✔Эйджизм — что это за предрассудок и как он мешает активному долголетию.
✔Деменция — как понять риски и что делать для профилактики.
Сергей Витальевич наглядно объяснил, как устроен наш мозг и что такое нейропластичность. Это суперсила нашего мозга, позволяющая ему создавать новые нейронные связи в любом возрасте.
Ключевой вопрос: «Как сохранить ясность ума?» Ответ — когнитивный тренинг! И это не про скучные учебники, а про удовольствие:
Музыка (особенно если учитесь играть)
Иностранные языки
Настольные игры (самый веселый способ прокачать логику и память!)
Идеально, если вы сможете еще и сочетать несколько активностей одновременно!
Лайфхак от Сергея: тренировать мозг можно даже в условиях аврала и нехватки времени. Главное — делать это регулярно.

Хотите узнать больше от Сергея?
Подпишитесь на его проекты, где он подробно раскрывает тему сохранения когнитивного здоровья:
https://t.me/cognitiving — канал о сохранении памяти и ясности ума.
https://t.me/stratygames — мир настольных игр как способ тренировки мозга.
https://vk.com/stratygames — то же самое, но в ВК.

Новости

Все новости

Наши контакты

г. Москва, ул. Островитянова, 10с1
8 (495) 330-44-29

© ГБУ Социальный Дом «Обручевский» Филиал «Геронтологический центр «Тропарёво» 2025 гг