8 (495) 330-44-74 Горячая линия

Главная / Новости /

22.10.2025

В нашем Геронтологическом центре мы заботимся не только о физическом, но и о психологическом благополучии наших жителей. Под руководством медицинских психологов постоянно проходят групповые релаксационные занятия.
С возрастом способность самостоятельно справляться со стрессом и напряжением может снижаться. Наши занятия — это безопасное и комфортное пространство, где можно научиться техникам расслабления, отпустить тревоги, улучшить свое эмоциональное состояние и наполнить жизнь новыми красками.

Цель занятий:
✔Снижение уровня стресса и тревожности
✔Улучшение эмоционального состояния и настроения
✔Повышение способности к расслаблению
✔Развитие навыков саморегуляции

Техники релаксации:
Дыхательные упражнения
Прогрессивная мышечная релаксация
Элементы медитации и визуализации

Преимущества группового формата:
Взаимная поддержка участников
Обмен опытом и позитивное общение
Мотивация к регулярному посещению и выполнению упражнений

Такие регулярные занятия — это вклад в долголетие и ясность ума. Они способствуют сохранению ментального здоровья, улучшению качества сна, повышению качества жизни, помогают чувствовать себя бодрее и находить радость в каждом дне!

Новости

Все новости

Наши контакты

г. Москва, ул. Островитянова, 10с1
8 (495) 330-44-29

© ГБУ Социальный Дом «Обручевский» Филиал «Геронтологический центр «Тропарёво» 2025 гг