02.07.2024
Московское лето на этой неделе бьёт температурные рекорды. Значения на термометрах доходят до отметки 34 градуса. "Надо не забывать, что жара — это прежде всего стресс для организма, который пытается адаптироваться к непривычным условиям, работает на пределе и тратит на это больше ресурсов" - говорит медицинский психолог Федотова Ксения Владимировна. Поэтому сегодня на арт-терапевтическом тренинге мы делали веер своими руками. Ведь он отлично помогает перенести жару. Вот ещё несколько простых советов, которые помогут перенести жару:
Пейте больше воды.
Выбирайте лёгкую, свободную одежду светлых тонов.
Ограничьте физические нагрузки.
Носите головной убор или зонтик.
Избегайте прямых солнечных лучей.
Loading...