8 (495) 330-44-74 Горячая линия

Релаксационный тренинг

Главная / Новости / Релаксационный тренинг

Что самое важное при проведении сеанса релаксации? Конечно же, правильное дыхание! Глубокое диафрагмальное дыхание через нос признано целительным упражнением. Вдох должен быть спокойный, плавный и такой же плавный выдох. Именно дыхание стабилизирует работу всего организма, приводя тело в состояние покоя и избавляя от негативных мыслей. Даосская мудрость гласит: "Когда дыхание под контролем, сердце пребывает в спокойствии". Так за непродолжительное время сеанса, но с правильно подобранными техниками, мы выходим отдохнувшими, наполненными внутренней энергией и позитивными мыслями. Сегодня, 08.11.2021, медицинский психолог Загорская Е.А. провела релаксационный тренинг, в ходе которого учила правильно дышать и концентрироваться на настоящем - «здесь и сейчас». «Каждый раз после занятия я испытываю легкость и выхожу с хорошим настроением»,- говорит участница тренинга Гуреева Валентина Николаевна.

Новости

Все новости